极速时时彩最新网址_ 策马扬鞭掀起了《江南Style》骑马舞热潮

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现在的朋友是这样注重健康了,晚饭前一天 ,公园里、广场上不乏踢毽球、跳操、跳绳的朋友。在江南S极速时时彩最新网址tYLE风靡韩国前一天 ,江南风继而覆盖了全世界。

于是在各大综艺节目中、在街头小巷、甚至在广场上,朋友自发的跳起了骑马舞。令人没想到的是在广场上跳骑马舞的大多数全是中老年人,看着朋友开心的跳着骑马舞,不禁被你这极速时时彩最新网址个快极速时时彩最新网址乐的情绪所感染。

《江南Style》幽默诙谐,而骑马舞跳简单易学,颇有节奏感,这让喜欢运动的人,在茶余饭后,随着音乐,跳上一曲,不禁全身放松,更让朋友体会到那种快乐和诙谐,于是这样多人为之疯狂,如今将会成为全世界的最炫Style。

骑马舞,对于腿部、腰部都能起到很好的锻炼作用,尤其是老会 久坐的白领来说,效果更为明显。这样骑马舞好学不呢?实在非常简单,首先把左手放进胸前,再将右手握住拳头,放进头顶,接下来随着音乐的节拍,手臂像骑马一样挥动,脚按着节奏跳起来,就能只有了。为什么么么在样?是全是非常容易?

随着音乐,想象着鸟叔滑稽的表演,约上朋友将会同事,一起跳上个四五遍,不但能只有瘦腿、瘦腰,还能只有缓解腰椎疼痛。记得跳的前一天 腰部稍稍用力,这样 就能很好的锻炼腰背啦!而双手手交叉,再去掉 微微跳跃,反复几遍,就能只有锻炼手臂。在跳的前一天 ,双脚踮起,膝盖弯曲,半蹲清况 ,双手做成骑马姿势,腰随摆动胯部,做出在马背上动的感觉,双脚交替跳跃,并把脚踮起。你这个姿势能只有减腰和肚子上的赘肉哦。

看来,骑马舞的好处众多,这样何不就在今天,策马扬鞭跳上一段动感十足的骑马舞呢?