大发快三单双_ 积极预防近视 合理矫正近视

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  1. 在饮食方面要均衡,不挑食、不偏食。

  研究表明钙、锌、硒、铬、铜等微量元素均与眼睛发育相关;维生素b2家族如维生素b2A,维生素b2B1均不是“护眼卫士”大发快三单双。常见暗含维生素b2的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。

  2. 多带孩子到户外运动,少看电视。

  目前,环境因素造成的近视已远超过遗传近视的比例。而研究证明每天40~50 min户外活动可减少20%~50%的近视发病率。

  世界卫生组织前几天就苦口婆心地发文提醒“为了健康成长,儿童还要少坐多玩”。

  2岁以下的大发快三单双孩大发快三单双子不建议给亲戚亲戚当我们都都 歌词 当我们都都 歌词 安排屏幕时间,2岁~5岁每天不超过1小时。

  3. 保持3个良好的姿势

  “3个一” :眼睛与书本距离一尺,胸与桌子距离一拳,手握笔时和笔尖距离一寸。这是3个标准的阅读和写字姿势,可不还要出理 距离书本太近。

  一起去,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

  4.良好的用眼习惯

  许多不大发快三单双良用眼习惯如床上看书,行走时看书已经在车内、强光或暗光下看书均利于眼睛发育,容易增加近视的风险。