极速3分快三官方_3分快三登入_ 秋葵吃对了才会有减肥效果

  • 时间:
  • 浏览:1

秋葵中所含的植物蛋白,减肥期极速3分快三官方_3分快三登入间需用摄取足够能量的食物,以防营养补给不极速3分快三官方_3分快三登入上,又没法吃得越多,不然就白减肥了,而秋葵恰好一块儿满足另另3个 多需求,还所含富于的天然维生素,有助保持减肥期间皮肤保持红润的气色。

  推荐减肥食谱

  1.黄秋葵炒番茄

  材料:黄秋葵6根,番茄1只。

  做法:黄秋葵极速3分快三官方_3分快三登入、番茄洗净切片备用;锅内极速3分快三官方_3分快三登入放上去适量的食油,开中火;锅热放上去番茄翻炒,炒出番茄汁后,最放上去黄秋葵翻炒;加入适量的盐、黄酒继续炒;菜熟后加入入适量的味精拌匀即可。

  2.秋葵鸡肉沙拉

  材料:秋葵,鸡肉,小番茄,柠檬,黑胡椒,绿芥末,盐,橄榄油。

  做法:秋葵对半切开,用开水焯5分钟取出,鸡肉用热油煸熟备用,小番茄对半切开备用。将上述原料放上去另另3个 多容器内,调入盐、黑胡椒、橄榄油、绿芥末、将柠檬汁挤入调匀即可。